Această carte se adresează, mai întâi, celor care deja suferă din punct de vedere psihic: celor nervoşi, obosiţi, neliniştiţi; celor care nu reuşesc să se odihnească sau să doarmă în linişte, celor care nu ştiu să-şi domine antipatiile, descurajările, temerile sau tristeţile.
În al doilea rând, este dedicată celor bolnavi funcţionali psihosomatic, cărora doctorul consultant le-a spus că nu au nimic. Ceea ce înseamnă că nu se găseşte o cauză organică a indispoziţiei lor. Este doar o proastă funcţionare a organismului sănătos deoarece persoana nu este fericită, nu ştie să-şi domine emoţiile.
În al treilea rând, este dedicată celor sănătoşi care doresc să aibă o mai mare eficienţă în studiile sau activităţile lor, mai multă energie şi statornicie în intenţii, mai multă stăpânire a sentimentelor şi instinctelor, o mai mare bucurie, satisfacţie şi fericire intimă.
În al patrulea rând, se adresează educatorilor şi îndrumătorilor de suflete care întâlnesc cazuri dificile, persoane pe care trebuie să le ajute să înainteze în studiu, în formarea personalităţii sau a virtuţii.
Dintre temele abordate amintim: controlul emoţiilor, a şti să te odihneşti, să folosim voinţa, stăpânirea afectivităţii, depăşirea sentimentului de teamă, învingerea tristeţii, a şti să fii fericit, a alege un ideal, sexul integrat în persoana umană şi în iubire.